Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 66,97g | Prot: 104,07g | Hh: 177,23g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Oivariini Vähärasvaisempi, Saarioinen Makukinkku Chipotle BBQ, Leipäaitta 100% Kaurapalat. Lounas: GoGreen Salaattisekoitus, Oliiviöljy, Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Bertolli Crema Balsamico, Apetit Vihannessekoitus, Kypsennetty Lohi, Schär Gluteeniton Täysjyväleipä. Päivällinen: Porkkanat, Kirsikkatomaatit, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Dolmio Bolognese Classico. Välipalat/Muut: Gainomax Pear Flavour Milk Drink, Mandariini, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|