Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 64,31g | Prot: 97,44g | Hh: 139,92g.
Aamiainen: Lidl Vadelma, Puolukka, Hanavesi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Päivällinen: Pirkka Kaura Kasvirasvasekoite 16%, Rainbow Pitkät Kurkkuviipaleet, Atria Perhetilan Broilerin Jauheliha, Kvinoa, Pirkka Tumma Riisi. Välipalat/Muut: Leipäaitta Ruispalat, Dulano Kalkkunanfileeleike, Emmentaljuusto, Paprika (Keltainen), Skyr Sitruuna-Juustokakku. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Kahvakuula - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mademoiselle.noir
|