Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 56,86g | Prot: 107,90g | Hh: 160,24g.
Aamiainen: Pirkka Omenatäysmehu, Valio Profeel Heraproteiinilisä, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija. Lounas: Rainbow keltainen smoothie. Päivällinen: Pirkka Broilerin Fileeleike, Valio Hevi Shot. Välipalat/Muut: Rainbow Suolatut Perunalastut. lisää...
|
|
4004 kcal
|
Harjoitus:
Allasuinti - 43 minuuttia, Juoksumatto - 31 minuuttia, Crosstrainer - 31 minuuttia, Lumityöt - 16 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|