|
Sormet ristissä, että huomenna päästään edes 0,1kg alemmaksi kuin tänään, niin sais viikon saldoksi edes sen. Tää viikko oli kyl muuten painon pudotuksellisesti täys nolla, vaikka viikonloppukin meni kohtuullisissa merkeissä 💁
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 45,15g | Prot: 88,96g | Hh: 120,89g.
Aamiainen: Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Snellman Voileipäkinkku, Menu Ruistassu. Lounas: Kanamestari Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi. Päivällinen: Atria Broilerin Jauheliha 4%, Sipulit, Valio Kevytmaito, Paistettu Kananmuna, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Auran Paprikamajoneesi. Välipalat/Muut: Fazer Puikula Kaura, Maitokahvi, Tee (Haudutettu), Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Lätta Lätta Mini. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|