Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 13,26g | Prot: 93,76g | Hh: 178,33g.
Aamiainen: Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Valio Profeel Heraproteiinilisä, Pirkka Omenatäysmehu. Lounas: Valio Profeel Heraproteiinilisä, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Pirkka Omenatäysmehu. Päivällinen: Nutrilett Smooth Caramel Toffee, Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Savusaunakalkkuna. lisää...
|
|
3272 kcal
|
Harjoitus:
Uinti - 42 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|