Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 15,73g | Prot: 101,44g | Hh: 176,63g.
Aamiainen: Pirkka Omenatäysmehu, Valio Profeel Heraproteiinilisä, Rainbow Smoothie Hedelmät Mustikka-Mustaviinimarja-Karhunvatukka-Banaani. Lounas: Rainbow Smoothie Hedelmät Mustikka-Mustaviinimarja-Karhunvatukka-Banaani, Pirkka Omenatäysmehu, Valio Profeel Heraproteiinilisä. Päivällinen: Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti, Nutrilett Lemon Cheesecake Meal Bar. Välipalat/Muut: Rainbow Savusaunakalkkuna, Oululainen Reissumies. lisää...
|
|
4289 kcal
|
Harjoitus:
Uinti - 41 minuuttia, Juoksumatto - 31 minuuttia, Crosstrainer - 31 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|