Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 96,24g | Hh: 178,37g.
Aamiainen: Rainbow Smoothie Hedelmät Mustikka-Mustaviinimarja-Karhunvatukka-Banaani, Pirkka Omenatäysmehu, Valio Profeel Heraproteiinilisä. Lounas: Rainbow Smoothie Hedelmät Mustikka-Mustaviinimarja-Karhunvatukka-Banaani, Pirkka Omenatäysmehu, Valio Profeel Heraproteiinilisä. Päivällinen: Rainbow Savusaunakalkkuna, Oululainen Reissumies, Saarioinen Raikas Kasvissalaatti. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Valio Hevi Shot. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|