Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 39,60g | Prot: 78,35g | Hh: 160,56g.
Aamiainen: Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia, Valio Profeel Heraproteiinilisä, Pirkka Omenatäysmehu. Lounas: Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia, Valio Profeel Heraproteiinilisä, Pirkka Omenatäysmehu. Päivällinen: Pirkka Mustapippurituorejuusto, Oululainen Reissumies. Välipalat/Muut: Mcennedy Beef Jerky Hot & Spicy, Omena (Granny Smith). lisää...
|
|
3399 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 4 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|