|
Sellainen sit tänään. Muutenkin tuntuu et motivaatio on miinuksella, en edes oo jaksanu merkitä syömisiä 😥 tosin tuskinpa ovat yli kalorit menny. Noh, huomenna uusi päivä taas ja varmaan painossa pudotusta, kun pääsee taas turvotuksesta eroon
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 70,80g | Prot: 72,02g | Hh: 106,71g.
Aamiainen: Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Snellman Voileipäkinkku, Menu Ruistassu. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Juvenes Kasvissosekeitto. Päivällinen: HK Viljaporsaan Maustamaton Ulkofilee, Hellmann's Majoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Wokvihannekset, Herkkusieni, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Kaali, Hellmann's Majoneesi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, HK Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|