Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 23,36g | Prot: 68,73g | Hh: 110,34g.
Aamiainen: Nutrilett Tasty Tropical Smoothie. Lounas: Nutrilett Tasty Tropical Smoothie, Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti. Päivällinen: Pirkka Omenatäysmehu, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Valio Profeel Heraproteiinilisä, Pirkka Suomalainen Naudan Jauheliha (10%). lisää...
|
|
4135 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 21 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|