|
pieni pudotus,mutta parempi kuin ei mitään..
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2585 kcal
|
Rasva: 134,74g | Prot: 97,74g | Hh: 236,89g.
Aamiainen: Saskia Plus Kuitu Mango, Solevita Appelsiini Täysmehu, Flora Margariini 60%, Lidl Juustosämpylä, Rainbow Kermarahka. Lounas: Kivennäisvesi, Maito, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies, Porkkanaraaste, Jauheliharisotto. Välipalat/Muut: Sigdal Bakeri Gourmet Näkkileipä Yrtti & Merisuola, Puhdistamo Kookosvesi, Popcorn (Voinmakuinen). lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
kävelyä - 1 tunti, kävely - 30 minuuttia, kahvakuula treeni - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|