Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 61,63g | Prot: 107,55g | Hh: 138,61g.
Aamiainen: Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Leipäaitta 100% Kaurapalat, Valio Polar Leppäsavu, Oivariini Vähärasvaisempi. Lounas: Paistettu Kananmuna, Porkkanat, Vitasia Glass Noodles, Spice Up! Pad Thai Kastike, Myskikurpitsa, Kypsennetty Lohi, Pirkka Hapankaali, Pirkka Kirsikkatomaatti. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Myskikurpitsa, Uunilohi, Fetajuusto, Porkkanat, Pirkka Kirsikkatomaatti. Välipalat/Muut: Lohilo Double Chocolate Protein Ice Cream, J.D.Gross Arriba Superieur 81%, Star Nutrition Greens Blend. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|