Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 23,79g | Prot: 111,08g | Hh: 178,47g.
Aamiainen: Valio Profeel Heraproteiinilisä, Pirkka Omenatäysmehu, Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka. Lounas: Pirkka Krutonki, Nutrilett Chicken Soup. Päivällinen: Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Snellman Superior Savukinkku. lisää...
|
|
3974 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Uinti - 45 minuuttia, Juoksumatto - 26 minuuttia, Crosstraineri - 31 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|