Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 19,29g | Prot: 92,71g | Hh: 155,35g.
Aamiainen: Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka, Pirkka Omenatäysmehu, Valio Profeel Heraproteiinilisä. Lounas: Easy Diet Savuporon Makuinen Juustokeitto, Pirkka Krutonki. Päivällinen: Snellman Pippurinen Naudanpaisti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
|
3558 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 16 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|