Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 45,41g | Prot: 133,49g | Hh: 93,22g.
Aamiainen: Pirkka Omenatäysmehu, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Valio Heraproteiinilisä. Lounas: Pirkka Marjarahka, Nutrilett Chicken Soup, Pirkka Krutonki. Päivällinen: Rainbow Caesar-Salaatti, Lindahls Sitruuna- Limerahka. Välipalat/Muut: Atria Ohuen Ohut Kylmäsavuhärkä, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. lisää...
|
|
3526 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti ja 23 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|