Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 55,56g | Prot: 61,87g | Hh: 114,57g.
Aamiainen: Pirkka Omenatäysmehu, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Valio Heraproteiinilisä. Lounas: Rainbow Valkosipulikrutongit, Nutrilett Chicken Soup. Päivällinen: Fresh Salaattisekoitus, Lindahls Kvarg Hallonsmak. Välipalat/Muut: Estrella BBQ Chips, Omena (Granny Smith). lisää...
|
|
3728 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 12 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti ja 28 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|