Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2012
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 64,43g | Prot: 57,38g | Hh: 113,29g.
Aamiainen: Imatran Riisipiirakka, Lohikeitto Maitoon, Riisipuuro, Kääretorttu, Kevytmaito (2% Rasvaa, lisätty A-Vitamiinia). Lounas: Emmentaljuusto, Margariini, Kauraleipä. Välipalat/Muut: Suklaakeksi (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunflower78
|