Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 66,51g | Prot: 122,60g | Hh: 184,56g.
Aamiainen: Milbona Tilsiter Juusto, Saarioinen Kultakalkkuna, Becel Kevyt Margariini, Leipäaitta 100% Kaurapalat, Tuorekurkku (Kuorineen). Lounas: Sushi. Päivällinen: Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Pirkka Kirsikkatomaatti, Avokado, Snellman Naudan Paistisuikale, HK Kermakastike, Rainbow Cheese Flakes. Välipalat/Muut: Lindt Creation Creme Brulee, Lohilo Double Chocolate Protein Ice Cream, Star Nutrition Lean Recovery. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|