Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 70,11g | Prot: 81,15g | Hh: 78,55g.
Aamiainen: Pirkka Omenatäysmehu, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Valio Heraproteiinilisä. Lounas: Hätälä Loimulohifilee. Päivällinen: Rainbow Salaattisekoitus, Rainbow Caesar-Salaatti, Pirkka Luumu Tomaatti. Välipalat/Muut: Linkosuo Ruislastu Juusto. lisää...
|
|
3566 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Uinti - 22 minuuttia, Lihas - 8 minuuttia, Crosstrainer - 31 minuuttia, Juoksumatto - 40 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|