Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 38,75g | Prot: 123,63g | Hh: 95,97g.
Aamiainen: Pirkka Omenatäysmehu, Valio Heraproteiinilisä, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus. Lounas: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Easy Diet Savuporon Makuinen Juustokeitto, Rainbow Valkosipulikrutongit. Päivällinen: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Salaatti-Pinaattisekoitus. Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Linkosuo Ruissipsi. lisää...
|
|
5297 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 41 minuuttia, Uinti - 54 minuuttia, Crosstraineri - 34 minuuttia, Juoksumatto - 37 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|