|
Neljä päivää matkailun avartavaa vaikutusta 😏 FS ei käytössä koska netti tietysti tökki (muutenkaan ei edelleenkään näy kommentit etusivulla toisten postauksista kännykällä 😩), ja ruokamääriä, sisältöjä, vaikea arvioida. Liikaa söin, se on selvä, ruokarytmi sekaisin, onneksi edes kävelyä 😊 Eli vähän lomaa painontarkkailusta, nyt on sitten haaste palata arkirytmiin.
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 34,27g | Prot: 62,26g | Hh: 245,93g.
Aamiainen: Finax Psyllium, Rainbow Kaurahiutale, kaslink aito maitojuoma, Paahdettu Rouhittu Pellava, Suodatinkahvi, Mustikka. Lounas: Aito Kaurajuoma, Hoviruoka Mustapapupihvit, Peruna, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Kukkakaali, Porkkanat, Parsakaali, Idut. Päivällinen: Appelsiinit, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Banaanit, Gold & Green Nyhtökaura Tomato Smoked Paprika Leaf Parsley, Rainbow Tex Mex Tortilla Chips, Santa Maria Taco Sauce Medium, Sipulit, maissi, Tomaatit. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|