Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 77,66g | Hh: 140,26g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Salonen Saaristolaisnappi, Kiivi, Pomelo, Tee (Haudutettu), Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pakastemansikat (Makeuttamattomat). Lounas: Mehuiza Appelsiini Täysmehu, Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta, Oliiviöljy, Balsamico, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Baba Bataatti Falafel, Saarioinen Kasvis-Fetapihvit. Päivällinen: Pomelo, Arla Natura Kermajuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Oliivi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika_karoliina
|