Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 30,91g | Prot: 99,91g | Hh: 160,75g.
Aamiainen: Lindahls Persikka-Passion Rahka. Lounas: Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti, Lindahls Sitruuna- Limerahka. Päivällinen: Uncle Ben's Välimeren Riisi, Apetit Kasvisjauhispihvit Crispy Chick, Apetit Kasvisjauhispihvit. Välipalat/Muut: HK Härän Kylmäsavupaisti, Valio Heraproteiinilisä, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Pirkka Omenatäysmehu. lisää...
|
|
4235 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|