|
Vähän ristiriitaiset tuntemukset tällä hetkellä. Paino ei tipu, vaikka syön mielestäni oikein, riittävästi ja liikunkin suhteellisen paljon, verrattuna esimerkiksi viime vuoden loppuun. Toki olen sallinut itselleni herkuttelun, mutta silti pitänyt järjen päässä ja kalorit jotenkin kurissa.
Ristiriitaiset näistä tunteista tekee se, että huomaan itse ja muutkin ovat huomanneet ulkomuodon muuttuneen. Itse huomaan eniten sen, että tissien alla oleva ensimmäinen makkara on kutistunut olemattomaksi, seisoessa siitä ei edes saa kiinni! Pitäisi osata iloita tästä, mutta silti vaan ottaa päähän kun paino ei putoa.. Tai sahaa kilon alas, kilon ylös.
En silti aio luovuttaa. Eilenkin kävin isolla kylällä, missä on siis lähin mäkkäri. Aikaisemmin en ole koskaan kylällä käydessä voinut vastustaa kiusausta eksyä Drive-in-kaistalle, eilen sen tein! En mennyt edes lähelle!
Jospa tämä taas tästä. Tänään on herkuttelupäivä: leipäjuustoa ja karjalanpiirakkaa 😋
|
118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 82,25g | Prot: 141,64g | Hh: 137,58g.
Aamiainen: Atria Kalkkunaleike, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Valio Rasvaton Maitojauhe, Oivariini Vähärasvaisempi, Tee (Haudutettu), Myllärin Pikku Myyn Pikakaurapuuro. Lounas: Kotimaista Leipäjuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Imatran Riisipiirakka. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Naturel, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Rasvaton Maitorahka, Päärynä. lisää...
|
|
3331 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 12 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|