Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 50,83g | Hh: 170,67g.
Aamiainen: Kiivi, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti. Lounas: Omenat, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Soijakastike, SodaStream Cola, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Kana (Leivitetty ja Paistettu). Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika_karoliina
|