|
Tuntuu tosi hassulta syödä 2.200 kaloria päivässä, kun tämän sovelluksen mukaan pitäisi paino sillä tippua 80:sta kilosta alaspäin. en yleensä pysty syömään kun vain 1.700.
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 71,53g | Prot: 82,40g | Hh: 220,87g.
Aamiainen: Margariini, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna, Asda Whole Meal Medium Sliced Toast. Lounas: Pinaatti, Rypsiöljy, Parsakaali, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Hälsans Kök Soijarouhe. Päivällinen: Hälsans Kök Soijarouhe, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty). Välipalat/Muut: Kellogg's Rice Krispies Square, Margariini, Asda Whole Meal Medium Sliced Toast, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Paljon olet pitkä? Mulle laski ensin 2000, mutta meen vähäisemmän liikunnan mukaan 1800 kaloreilla. Tai no, joskus menee yli ja joskus jää ali.
25 helmi 18 jäseneltä: Cilatus
|
26 helmi 18 jäseneltä: J0hQ
|
@J0hQ liikun lähes päivittäin. Teen joko kotijumpan tai sitten vähintään puolitoista tuntia salilla. Joskus molemmat! Pidän kuitenkin myös lepopäiviä
26 helmi 18 jäseneltä: arkiharha
|
@cilatus oon 168cm. Tämä sovellus laski mulle kaks 2.200 kaloria päivittäin mutta laskin asetuksista aktiivisuustasoa niin se meni 2000:een. Se tuntui paremmalta itselle.
26 helmi 18 jäseneltä: arkiharha
|
Tolla aktiivisuudella 2200 ei tunnu pahalta, mutta kokeile miltä toi 2000 kcal tuntuu. Sen kalorimäärän voi sinne itse syöttää haluamansa suuruiseksi eli ei tarvi aktiivisuusasetuksiin välttämättä puuttua.
26 helmi 18 jäseneltä: J0hQ
|
Jos paino ei laske tai ei jaksa liikkua tms, silloin sun pitää siis nostaa kaloreita 😉
26 helmi 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arkiharha
|