Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2012
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 43,23g | Prot: 121,57g | Hh: 86,30g.
Aamiainen: Shakeology - Tropical Strawberry. Lounas: Chicken Breast, Lemon Vinegarette, El Pollo Loco Side Salad. Päivällinen: Walden Farms Balsamic, Chicken Breast, Avocado, Cucumber, Roma Tomato, Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Honey Smoked Turkey Breast, Chicken Breast, Granny Smith Apple, Big Bold Bears. lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia ja 4 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|