Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 32,72g | Prot: 65,76g | Hh: 178,83g.
Aamiainen: Tee (Haudutettu), Maitokahvi, Alpro Mild & Creamy Mustikka, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Banaanit, Muru. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Kouluruoka. Päivällinen: Meira Siemensekoitus, Muru, Keitetty Kananmuna, Lihamakaronilaatikko, Suomalainen Salaattisekoitus, Suomalainen Makea Friseesalaatti, Miniluumutomaatti, Balsamico, Tuorekurkku (Kuorineen), Omenat. Välipalat/Muut: Anamma Kasvispalat, Atria Kanan Filee Minuutti Suikale. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika_karoliina
|