|
Jess ja rasvaprosenttikin putosi 29,1% 💪
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1332 kcal
|
Rasva: 53,58g | Prot: 62,20g | Hh: 144,43g.
Aamiainen: Omenamehu, Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies Ruissämpylä, Maitokahvi, Muru, Alpro Mild & Creamy Mustikka, Pakastemansikat (Makeuttamattomat). Lounas: Rainbow Riisipiirakka, Fazer Amica Nakkikeitto. Päivällinen: Atria Kanan Filee Minuutti Suikale, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Mulla ei tipu ei. Taas sama lukema
01 maalis 18 jäseneltä: meeasara
|
Saattaa johtuu jostain muustakin kuin liiasta syömisestä, harrastatko esim paljon liikuntaa? Rasvasi saattaa katsos palaa mutta lihasten kasvaessa paino pysyy melko samana. Sen takia mittaankin rasvaprosenttia, joka kertoo enemmän laihduttamisesta 🤔
01 maalis 18 jäseneltä: erika_karoliina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika_karoliina
|