Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
40 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
543 kcal
|
Rasva: 8,54g | Prot: 35,42g | Hh: 79,95g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Omena (Granny Smith), HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g), Uotilan Maalaisruislimppu, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Omena (Granny Smith), Saarioinen Jauhelihakeitto. Päivällinen: Fazer Amica Härkää Curry-Inkiväärikastikkeessa, Valkoinen Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Alpro Tofu. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g), Greippi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilly.ojala
|