Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1210 kcal
|
Rasva: 26,08g | Prot: 102,89g | Hh: 134,58g.
Aamiainen: Pirkka Smoothie Marjasekoitus, Valio Profeel Heraproteiinilisä, K-Menu Omenamehu. Lounas: Valio Profeel Heraproteiinilisä, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, K-Menu Omenamehu. Päivällinen: Uncle Ben's Välimeren Riisi, Atria Naudan Minuuttisuikale. lisää...
|
|
3901 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Uinti - 44 minuuttia, Crosstrainer - 24 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|