|
йеххххху! Всем доброго утра понедельника! Ответчиков - больших и малых!
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1298 kcal
|
Rasva: 41,21g | Prot: 86,43g | Hh: 148,81g.
Aamiainen: Пиканта Кабачковая Икра, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной. Lounas: Мираторг Котлета из Говядины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Сыробогатов Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Гороховый Суп. Päivällinen: Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Приготовленная Квашеная Капуста, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Välipalat/Muut: Мандарины, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Окей Банан, Первый Вкус Йогурт Натуральный. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|