Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1319 kcal
|
Rasva: 42,83g | Prot: 65,62g | Hh: 173,35g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Alpro Mild & Creamy Mustikka, Chiquita Banaani, Maitokahvi, Muru, Pakastemansikat (Makeuttamattomat). Lounas: Rainbow Spaghetti Bolognese, Idut, Meira Siemensekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Pirkka Miniluumutomaatti, Crownfield Siemensekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Naudan Minuuttisuikale, Fazer Leipomo Ciabatta. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Mandariini, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Banaanit, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Muru, Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika_karoliina
|