Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1065 kcal
|
Rasva: 33,75g | Prot: 80,30g | Hh: 112,80g.
Aamiainen: Valio Kermainen Ruskea Kastike, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Muru, Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Alpro Mild & Creamy Mustikka. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Luumu Tomaatti, Kanapyörykät. Päivällinen: Omenat, Fazer Remix Choco, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Hass Avokado, Rainbow Miniluumutomaatti, Silmusalaatti Rouskuvan Rapea, Tonnikalaa Vedessä (Säilyke, Vesi Valutettu). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika_karoliina
|