Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1083 kcal
|
Rasva: 42,02g | Prot: 103,59g | Hh: 66,70g.
Aamiainen: Rainbow Smoothie Hedelmät, K-Menu Omenamehu, Valio Heraproteiinilisä. Lounas: Saarioinen Broiler-Caesarsalaatti. Päivällinen: Pirkka Broiler-Caesarsalaatti. Välipalat/Muut: Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Fast Sports Nutrition Protein Milkshake . lisää...
|
|
4490 kcal
|
Harjoitus:
Uinti - 46 minuuttia, Hölkkä juoksumatolla - 1 tunti ja 24 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|