Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
113,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 39,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
391 kcal
|
Rasva: 13,52g | Prot: 38,00g | Hh: 27,76g.
Aamiainen: Valio Arki Juustoraaste, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Suodatinkahvi, Oivariini Oivariini, Pinaatti, Kultamuna Kananmunan Valkuainen, Kariniemi Kananpojan Paistijauheliha, Fazer Ruis Real. Välipalat/Muut: Klementiinit. lisää...
|
|
3111 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LadyLazarus82
|