Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
119,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
2097 kcal
|
Rasva: 97,57g | Prot: 160,99g | Hh: 150,24g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Valio Pehmeä Rahka, Pakastemansikat, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Maitokahvi, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Flora Kevyt Levite, Sämpylä, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Viinirypäleet, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Välipalat/Muut: Pähkinäsekoitukset, Lohilo Cookie Dough, Pirkka Leipäjuusto, Vihreä Tee. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marikuu87
|