|
Niin se paino vaan nousi jo toinen viikko perän jälkeen. Toisaalta tiistaina oli deitti-ilta leffanamit ja ulkona syönti sekä eilinen hese aamupala/lounas yhdistelmä. Siis milläänhän ei pitäisi puolustella mitään omia syömisiään mutta lääkkeiden vaihdon jälkeen mun on ollut todella haasteellista syömisten kanssa. Kun ei ole mitään rytmiä syömisen kanssa ja toi uus sokerilääke kaipaa sellaista niin liian alhaisilla sokereilla on menty eli opettelua siihen rytmiin. Lisäksi liikunta on jäänyt vaan venyttelyihin eli petrattavaa jää sillekkin osastolle. Mutta näillä eteenpäin. Mukavaa viikonloppua kaikille!
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
3180 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 35 minuuttia, Kävelylenkki - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|