Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
118,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1618 kcal
|
Rasva: 48,32g | Prot: 102,36g | Hh: 196,31g.
Aamiainen: Valio Mansikka-Banaanikeitto, Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Valio Pehmeä Rahka, Mansikat, Puhdistamo Lesitiinijauhe, Puuppolan Aitokaura Kaurahiutaleita, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lounas: Dolmio Bolognese Classico Light, Kananmunan Valkuainen, Valio Rasvaton Maito, Blue Dragon Munanuudelit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Kuorrutettu Kanelipulla, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marikuu87
|