Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1565 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 114,09g | Hh: 137,26g.
Aamiainen: Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Valio Heraproteiinilisä, K-Menu Omenamehu. Lounas: Nutrilett Chicken Soup, Rainbow Valkosipulikrutongit. Päivällinen: Rainbow Tonnikalaa Makeassa Chilikastikkeessa, Rainbow Perhesalaattisekoitus, Rainbow Caesar-Salaatti. Välipalat/Muut: Rainbow Savusaunakalkkuna, Oululainen Reissumies. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Hölkkä - 55 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|