|
Eilinen 45min hikijumppa vissii vähän keräs nesteitä.. Hitokseen pettymys kyllä tuo lukema 😣
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1888 kcal
|
Rasva: 97,72g | Prot: 113,26g | Hh: 140,08g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Rainbow Hunaja, Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maitojauhe, Oivariini Vähärasvaisempi, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi. Lounas: Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Cloetta Center Toffee, Cashewpähkinät. Välipalat/Muut: Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Oivariini Vähärasvaisempi, Kananmuna. lisää...
|
|
3417 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
liikunnan lisääminen saa kehon aina keräämään nestettä. Ei kannata harmistua, se on hyvin pieni takapakki pitkällä matkalla (: tsemppiä!
19 maalis 18 jäseneltä: tunnelvision
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|