Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1800 kcal
|
Rasva: 37,15g | Prot: 73,26g | Hh: 293,64g.
Aamiainen: Crusti Croc Salted Sticks, Valio Oltermanni, Kurkku, Porkkanat, Maitokahvi, Sokeri, Nalle Vehnäpuuro. Lounas: Vesimeloni, Salaatti, Knorr Lasagnette. Päivällinen: Rainbow Sweet & Sour Chicken. Välipalat/Muut: Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Kananmunan Valkuainen, Maitokahvi, Kurkku, Sokeri, Vispipuuro. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tinttarulla
|