Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1608 kcal
|
Rasva: 94,84g | Prot: 66,87g | Hh: 124,68g.
Aamiainen: Karl Fazer Maitosuklaa, Tomaatit, Becel Kevyt Margariini, Valio Musta Salaneuvos, Leipäaitta 100% Kaurapalat, HK Ohuen Ohut Keittokinkku. Lounas: Vaasan 100% Kauraleipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni, HK Ylikypsä Loimukinkku. Päivällinen: Dulano Salami, Kalapuikot, Oolannin Lohkoperunat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Ferrero Rafaello Kookos. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|