Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1610 kcal
|
Rasva: 54,27g | Prot: 134,35g | Hh: 129,83g.
Aamiainen: Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Milbona Rahka, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Elovena Vehnälese, Keiju Rypsiöljy. Lounas: Jäävuorisalaatti, Pirkka Broilerin Fileeleike, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Kirsikkatomaatti, Keiju Rypsiöljy. Päivällinen: Pirkka Kirsikkatomaatti, Sipulit, Mutti Polpa Tomaattimurska, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Elovena Vehnälese, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Milbona Rasvaton Maitorahka, Milbona Rasvaton Maitorahka, Keiju Rypsiöljy, Pakkasmarja Mansikka, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|