Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1536 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 107,74g | Hh: 165,06g.
Aamiainen: Vadelma Mehukeitto, Kaurapuuro, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Mustikka. Lounas: Lapin Liha Kotasavu Palvileike, raejuusto, tonnikala, oliiviöljy, kadett 5, porkkanaraaste, kananmuna. Päivällinen: Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Riisi, Herkkusienet Viipaloituna Suolaliemessä, Kookosmaito, Mifu Suikale Paprika-Chili, Punaiset Linssit, Yrtti Tomaattimurska. Välipalat/Muut: Pirkka Luomu Babypinaatti, Foodin Kookosmanna, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Kaurajuoma, Chiquita Banaani, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Viipurilainen Kotileipomo Puhtikaura Kaurapuuteri, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Nutrilett Juicy Coconut Snack Smart Bar. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
21 maalis 18 jäseneltä: J0hQ
|
Kohta eka 5 kg, kyllä tää ruokien punnitseminen toimii. 😊
21 maalis 18 jäseneltä: Maikki1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|