Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1273 kcal
|
Rasva: 35,07g | Prot: 78,98g | Hh: 145,94g.
Aamiainen: Alpro Roasted Almond Unsweetened, Suodatinkahvi, Chiquita Banaani, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lounas: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Meira Maapähkinä, Kanafilee, Piltti Mangosose, Piltti Porkkanaa, Bona Kasvissose. Päivällinen: Piltti Mangosose, Alpro Soya Go On. Välipalat/Muut: Fazer Fasupala, Kiivi. lisää...
|
|
3064 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LadyLazarus82
|