Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
2055 kcal
|
Rasva: 74,54g | Prot: 132,97g | Hh: 206,82g.
Aamiainen: K-Menu Omenamehu, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus. Lounas: Saarioinen Raikas Kasvissalaatti, Oululainen Reissumies, Valio Polar 15%, Tamminen Kylmäsavuhärkä. Päivällinen: Hätälä Paistettu Lohipyörykkä, Uncle Ben's Välimeren Riisi. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, K-Menu Omenamehu. lisää...
|
|
2999 kcal
|
Harjoitus:
Hölkkä - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|