|
Höh :(
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1559 kcal
|
Rasva: 67,40g | Prot: 122,44g | Hh: 106,87g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustaherukka, Vadelma Mehukeitto, Kaurapuuro, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Mustikka. Lounas: Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Chef Select Luomu Babypinaatti, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Makubroiler Chili Sitruuna, Kadett 5%, Porkkana, Rypsiöljy, Kananmuna. Päivällinen: Kesäkurpitsa, Naudan Parempi Jauheliha 10%, Sipulit, Kananmuna, Härkis Tex Mex, Kaurajuoma, Pastakastike Tomaatti-Chili, Lanttu, Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Nutrilett Juicy Coconut Snack Smart Bar, Rainbow Cashewpähkinät, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
No, ei mitää. Minulla kuin viikonloppuna lipsahtanut ruoka. Uskon että otat voima käteen ja jaksat eteenpäin. Juo paljon vettä. Ja ainakin ennen ruokailu juo pari lasi vettä.
25 maalis 18 jäseneltä: olgajaksa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|