|
ruuan jälkeen, vaatteet päällä.
Ei kovin vertailukelpoinen punnitus.
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
2165 kcal
|
Rasva: 106,64g | Prot: 130,68g | Hh: 163,66g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, K-Menu Omenamehu. Lounas: Omena (Granny Smith), Valio Polar 15%, Rainbow Valkosipulikrutongit, Nutrilett Chicken Soup, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kulinaari Kylmäsavuhärkä. Päivällinen: Rainbow Tonnikalaa ja Vihanneksia Mexicana, Rainbow Tonnikalaa ja Vihanneksia Mexicana, Rainbow Caesar-Salaatti, Pirkka Miniluumutomaatti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ei ole mitään järkeä punnita muulloin kuin aamulla ennen syömistä ja juomista, vessassa käynnin jälkeen. Muuten heittelee miten sattuu.
28 maalis 18 jäseneltä: ccooll
|
Enpä muistanut, tuli kiire Vesihelmeen ja sit töihin.
28 maalis 18 jäseneltä: mike1one1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|