Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1510 kcal
|
Rasva: 70,76g | Prot: 85,37g | Hh: 131,62g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Mini. Lounas: Kermaviilikastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Fazer Amica Jauhemaksapihvi, Silakkapihvi. Päivällinen: Tricolori Simpukka, salaattijuusto, suolapähkinä, paprika, herkkusieni, kesäkurpitsa, sipuli. Välipalat/Muut: Ålands Mejeriet Lakritsi Jogurtti, Bonne Mangosose, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, emmental, kukkakaali, voi, kanamuna, emmental, kukkakaali, voi, kanamuna, Hyvä Suomalainen Arki Rae, omena, auringonkukan. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pehmotassu
|